Pavel Jelic ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ iPhone ທີ່ມີ Apple Watch, ແອັບພລິເຄຊັນ Kondice ພື້ນເມືອງໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຢູ່ໃນ iOS ໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຕິດຕາມກິດຈະກໍາ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການແຂ່ງຂັນ, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງ. Apple Watch, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປ່ຽນແປງນີ້ໃນ iOS 16, ທີ່ Fitness ຈະມີໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທັງຫມົດຢ່າງແທ້ຈິງ. iPhone ຕົວຂອງມັນເອງສາມາດຕິດຕາມກວດກາກິດຈະກໍາ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ໃຊ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕັ້ງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພາກສ່ວນທີສາມ. ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Kondice ຈະໃຫມ່ຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງ 5 ຄໍາແນະນໍາໃນມັນທີ່ທ່ານສາມາດຫວັງວ່າຈະໄດ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ການເຄື່ອນໄຫວແບ່ງປັນກັບຜູ້ໃຊ້
Apple ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວແລະອອກກໍາລັງກາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດກະຕຸ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໂດຍການແບ່ງປັນກິດຈະກໍາຂອງທ່ານກັບກັນແລະກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຜູ້ໃຊ້ອື່ນກໍາລັງເຮັດຫຍັງໃນແງ່ຂອງກິດຈະກໍາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະຕຸ້ນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມແບ່ງປັນກິດຈະກໍາກັບຜູ້ໃຊ້ໄດ້ໂດຍການປ່ຽນໄປຢູ່ໃນເມນູລຸ່ມສຸດ ການແບ່ງປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງ, ແຕະ ໄອຄອນຮູບຕິດດ້ວຍ +. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງພໍ ເລືອກຜູ້ໃຊ້, ສົ່ງຄໍາເຊີນ a ລໍຖ້າການຍອມຮັບ.
ຮູບຖ່າຍ
ເລີ່ມການແຂ່ງຂັນໃນກິດຈະກໍາ
ພຽງແຕ່ການແບ່ງປັນກິດຈະກໍາກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະເຈົ້າຢາກເອົາມັນໄປອີກລະດັບຫນຶ່ງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍມີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ - ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການແຂ່ງຂັນກິດຈະກໍາກັບຜູ້ໃຊ້ໄດ້ທັນທີ. ການແຂ່ງຂັນນີ້ໃຊ້ເວລາເຈັດມື້, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານເກັບກໍາຄະແນນໂດຍອີງໃສ່ການສໍາເລັດເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃຜມີຄະແນນຫຼາຍຫຼັງຈາກອາທິດຊະນະ, ແນ່ນອນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະກວດ, ໄປຫາປະເພດ ການແບ່ງປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຜູ້ໃຊ້ ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດຂ້າງລຸ່ມນີ້ ແຂ່ງຂັນກັບ [ຊື່] ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ.
ຮູບຖ່າຍ
ການປ່ຽນແປງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ
ເພື່ອຄິດໄລ່ແລະສະແດງຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຄືວັນເດືອນປີເກີດ, ເພດ, ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ປ່ຽນແປງວັນເດືອນປີເກີດແລະເພດຂອງພວກເຮົາຢ່າງສົມບູນ, ນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປັບປຸງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ແຕະໃສ່ ໄອຄອນໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ ຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງ, ຈາກນັ້ນໄປທີ່ ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບລະອຽດ. ພຽງພໍຢູ່ທີ່ນີ້ ປ່ຽນແປງຂໍ້ມູນ ແລະຢືນຢັນໂດຍການແຕະໃສ່ ສຳເລັດແລ້ວ.
ຮູບຖ່າຍ
ການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະເປົ້າຫມາຍຢືນ
Apple ໄດ້ປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້ດີແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ທຸກໆມື້ທ່ານເຮັດສໍາເລັດສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າວົງກິດຈະກໍາ, ເຊິ່ງມີສາມໃນຈໍານວນທັງຫມົດ. ແຫວນຕົ້ນຕໍແມ່ນສໍາລັບກິດຈະກໍາ, ທີສອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະທີສາມສໍາລັບການຢືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຈະພົບຕົວເອງໃນສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຢາກຈະປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ - ພຽງແຕ່ແຕະໃສ່ Fitness ຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງ ໄອຄອນໂປຣໄຟລ໌ຂອງເຈົ້າ, ບ່ອນທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ unclick ກ່ອງ ປ່ຽນເປົ້າໝາຍ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນເປົ້າຫມາຍການເຄື່ອນໄຫວ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະຢືນ.
ຮູບຖ່າຍ
ການຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນ
ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນຕ່າງໆຈາກ Kondica - ເພາະວ່າ Apple ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບການຢືນຂຶ້ນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍກັບວົງ, ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິ, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກບາງການແຈ້ງເຕືອນເຫຼົ່ານີ້, ແນ່ນອນທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການມາຮອດຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ - ພຽງແຕ່ໄປທີ່ຟິດເນສ, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຂວາເທິງຄລິກສຸດ ໄອຄອນໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄປທີ່ພາກ ແຈ້ງການ, ບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ ຕັ້ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ຮູບຖ່າຍ
ສະບາຍດີ, ການແບ່ງປັນກິດຈະກຳກຳລັງເຮັດວຽກຢູ່ແລ້ວ, ຂ້ອຍສາມາດເຫັນໝູ່ຂອງຂ້ອຍສອງສາມຄົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງ ແລະຂ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າທຸກຄົນກຳລັງເຮັດຫຍັງໃນລະຫວ່າງມື້. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຮັບຮູ້ແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນກໍານົດເປັນ 250 kcal ແລະບາງຄົນເຖິງ 1000 kcal. ສະນັ້ນ, ຄວາມສຳເລັດ 100% ໝາຍເຖິງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັບທຸກຄົນ:D.