ອາມາຢາ ໂຕມານ ການເລີ່ມຕົ້ນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການຮັກສາຊີວິດນີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ດີຂຶ້ນແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແອັບຯຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຫ້າຄໍາແນະນໍາແລະເຄັດລັບຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Vratislav Holub ສະເຕກ
ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີບັນຫາໃນການຕິດຂັດກັບວຽກສ່ວນຕົວ, ແອັບ Streaks ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລົງທຶນໃນມັນຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດພະຍາຍາມທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ, ແລະແນ່ນອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈ. ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Streaks, ທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ, ບັນທຶກຄວາມສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານເອງ. ແອັບພລິເຄຊັນ Streaks ແມ່ນມີຢູ່ໃນ App Store ສໍາລັບ 129 ມົງກຸດ, ສໍາລັບ 199 ມົງກຸດ ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດ , ໃນນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກ Streaks, ທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Streaks Workout ແລະ HealthFace.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນ Streaks ສໍາລັບ 129 crowns ທີ່ນີ້.
ເຫມາະ
Fitify ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ດີແທ້ໆຈາກກອງປະຊຸມຂອງຜູ້ສ້າງພາສາເຊັກໂກທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານເລືອກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ການປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Fitify ສະເຫນີທາງເລືອກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍອຸປະກອນແລະດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເອງ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກົງກັບຄວາມຕ້ອງການ, ປະສົບການແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະສໍາລັບພາກສ່ວນສ່ວນບຸກຄົນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຝຶກອົບຮົມ cardio ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຍັງມີ stretching, HIIT ຫຼືບາງທີການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ.
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ນ້ໍາຫຼືທາດອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງເຊັກທີ່ພິສູດແລ້ວຈະໃຫ້ບໍລິການທ່ານໄດ້ດີໃນເລື່ອງນີ້. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໃສ່, ແອັບພລິເຄຊັນຈະຄິດໄລ່ລາຍໄດ້ໂດຍປະມານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສະຫນອງຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມແລະກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຂົ້າໄວ.
ຮູບຖ່າຍ
ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ
ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໝາຍເຖິງການເບິ່ງແຍງບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈ ແລະ ສະຫວັດດີການອີກດ້ວຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງຝຶກສະມາທິ ແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ແຕກຕ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ຄ່ອຍມີສະຕິໃນພື້ນທີ່ນີ້, ແອັບ Insight Timer ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ນີ້ແມ່ນ app ຟຣີທີ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການນໍາພາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍລິສຸດດົນຕີ / ການຜ່ອນຄາຍສຽງແລະໂຄງການສະມາທິຂອງຄວາມຍາວຕ່າງໆ. ຫຼາຍໆຜູ້ສ້າງປະກອບສ່ວນໂຄງການແລະຫຼັກສູດຂອງພວກເຂົາ, ໃນນັ້ນທ່ານແນ່ນອນຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
ຮູບຖ່າຍ
ນອນອັດຕະໂນມັດ
ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມຄຸນນະພາບແລະລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການນອນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສາມາດແນະນໍາແອັບ Autosleep. ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນໍາ, ແອັບຯນີ້ສາມາດຕິດຕາມການນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນແບບອັດຕະໂນມັດ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບອກມັນວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ເຂົ້ານອນແລະກໍາລັງຈະນອນ. ແອັບພລິເຄຊັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີ Apple Watch ຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງໂດຍຜູ້ທີ່ເອົາໂມງຂອງພວກເຂົາໃສ່ບ່ອນນອນໃນເວລານອນ. AutoSleep ຈະສະໜອງການວິເຄາະແບບລະອຽດ ແລະ ລະອຽດແທ້ໆຂອງທຸກປະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຂອງທ່ານແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ຮູບຖ່າຍ
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນ AutoSleep ສໍາລັບ 129 ມົງກຸດ ທີ່ນີ້.
