ອາມາຢາ ໂຕມານ ປະຈຸບັນ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ. ພວກເຂົາອຸທິດຕົນເອງກັບອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ປະຕິບັດການຖືສິນອົດອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ບາງຄົນຕິດຕາມການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນນັບແຄລໍລີ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນການຕິດຕາມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຈົ້າ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສິ່ງນີ້ແນ່ນອນຈະເປັນປະໂຫຍດ. ໃນບົດຄວາມມື້ນີ້, ພວກເຮົານໍາເອົາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຫ້າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງນີ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Pavel Jelic ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ແມ່ນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ພາສາເຊັກໂກຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ app ນີ້ເຮັດຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ບັນທຶກການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ ແລະມີປະສິດທິພາບຢູ່ທີ່ນີ້, ນອກຈາກແຄລໍຣີ, ທ່ານຍັງສາມາດຄິດໄລ່ທາດອາຫານມະຫາພາກໄດ້. ນອກເໜືອໄປຈາກການບັນທຶກດ້ວຍມືແລ້ວ, Calorie Tables ຍັງມີທາງເລືອກໃນການສະແກນບາໂຄດຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ, ເວີຊັນເວັບ ແລະ widgets desktop ອີກດ້ວຍ.
ຮູບຖ່າຍ
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນ Calorie Tables ໄດ້ຟຣີທີ່ນີ້.
ແຄລໍລີ່
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງປະເທດ, ທ່ານສາມາດລອງ Calory. ມັນສະຫນອງຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມບັນທຶກການໄດ້ຮັບອາຫານຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍດາຍ, ຫນ້າທີ່ຂອງການສ້າງອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນແລະການປະສົມຂອງພວກເຂົາ, ພາບລວມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼືບາງທີຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼືທາດແຫຼວ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງລວມເອົາສູດອາຫານ, ແຄລໍຣີຍັງໃຫ້ວິດເຈັດເດັສທັອບ, ການຮ່ວມມືກັບທາງລັດພື້ນເມືອງ, ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະອື່ນໆອີກ.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບ Calory ໄດ້ຟຣີທີ່ນີ້.
ຢາຊິໂອ
Yazio ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ນິຍົມອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່) ເພື່ອບັນທຶກການໄດ້ຮັບອາຫານ, ແຄລໍລີ່, macronutrients ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆ. ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຍັງສະເຫນີທາງເລືອກໃນການສ້າງແຜນການສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ການສ້າງອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ເມນູຍັງປະກອບມີຕົວຈັບເວລາສໍາລັບການຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ການນັບຂັ້ນຕອນຫຼືບາງທີທາງເລືອກຂອງການບັນທຶກກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບ Yazkio ໄດ້ຟຣີທີ່ນີ້.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາຜູ້ໃຊ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ມັນສະຫນອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບັນທຶກອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບ, ທັງດ້ວຍຕົນເອງແລະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສະແກນບາໂຄດຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ. ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄໍາແນະນໍາແລະ tricks, ແລະທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກນ້ໍາຂອງທ່ານໃນ MyFitnessPal. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກັບຈໍານວນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນໆທີ່ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂອງ smart watches ຫຼືສາຍແຂນອອກກໍາລັງກາຍ.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫຼດແອັບ MyFitnessPal ໄດ້ຟຣີທີ່ນີ້.
ສູນເສຍມັນ
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ app ທີ່ເອີ້ນວ່າ Lose It! ເພື່ອບັນທຶກການກິນອາຫານຂອງທ່ານ, ພະລັງງານແລະ macronutrients. Calorie Counter. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແອັບຯອື່ນໆໃນການສະເຫນີຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້, Lose ມັນຍັງສະເຫນີທາງເລືອກໃນການບັນທຶກອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະແກນບາໂຄດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ app ນີ້ສໍາລັບການຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຕິດຕາມນ້ໍາ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສູດຕ່າງໆ, ຄໍາແນະນໍາແລະ tricks, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການວາງແຜນອາຫານ. Lose ມັນຍັງສະຫນອງທາງເລືອກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບກິດອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆຫຼືອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ wearable.
