Benjamin Levicek Apple Watch ເປັນໂມງອັດສະລິຍະທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດນັບຕັ້ງແຕ່ການເປີດຕົວ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມງ່າຍດາຍຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນຫນ້າທີ່ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ການແຂ່ງຂັນສາມາດສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂພື້ນເມືອງສໍາລັບການຕິດຕາມການນອນຫລັບເປັນເວລາດົນນານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ແອັບຯພາກສ່ວນທີສາມໄດ້, ທຸກຄົນຫວັງວ່າ Apple ຈະເອົາຊະນະຜູ້ພັດທະນາອື່ນໆດ້ວຍການວັດແທກພື້ນເມືອງ. ໃນ watchOS 7, Apple ສຸດທ້າຍໄດ້ເພີ່ມການວັດແທກການນອນ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີການຂາດສະຖິຕິລາຍລະອຽດ, ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ການ tricks ທີ່ຜູ້ທີ່ໃຊ້ watchOS 7 ການຕິດຕາມການນອນຄວນຮູ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Pavel Varenka ການຕັ້ງຄ່າຕາຕະລາງ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ມັນ, ການນອນເປັນປົກກະຕິແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໂມງ Apple ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມມັນ, ຍ້ອນຕາຕະລາງທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສູງ. ເພື່ອກຳນົດເວລາ, ເປີດແອັບໂດຍກົງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ນອນ, ກົດບ່ອນນີ້ ຕາຕະລາງເຕັມ a ເປີດໃຊ້ ສະຫຼັບ ຕາຕະລາງການນອນ. ຕໍ່ມາທ່ານ ກໍານົດຕາຕະລາງສໍາລັບແຕ່ລະມື້ a ຕັ້ງໂມງປຸກໃຫ້ລາວ. ທ່ານສາມາດກໍານົດຕາຕະລາງແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບວັນອາທິດ, ທ້າຍອາທິດ, ຫຼືພຽງແຕ່ບາງມື້ທີ່ເລືອກ. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ໂທຫາເປັນເວລາຫລາຍປີ.
ຮູບຖ່າຍ
ເປີດໃຊ້ເປົ້າໝາຍການນອນ
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນແທ້ໆວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສ້າງກົດລະບຽບທົ່ວໄປທີ່ຄວນບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລານອນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້. ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ ແລະພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງຊອກຫາເວລາທີ່ເຫມາະສົມດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຮັດແບບສຳຫຼວດຕົນເອງແລ້ວ ແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກນອນຈັກຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈົ້າສາມາດເປີດໃຊ້ເປົ້າໝາຍການນອນຢູ່ໃນໂມງຂອງເຈົ້າໄດ້, ຂອບໃຈທີ່ມັນຈະແນະນຳຮ້ານສະດວກຊື້ໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ທຳອິດ, ໃຫ້ໄປທີ່ແອັບຢູ່ໃນໂມງຂອງເຈົ້າ ນອນ, ລົງເລັກນ້ອຍ ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ແລະໃນພາກ ການເລືອກຕັ້ງ ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ເປົ້າໝາຍນອນ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້ ດ້ວຍປຸ່ມ + a -.
ໂໝດນອນ
ຖ້າທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາປຸກທ່ານຫຼືຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ, ແນ່ນອນທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບໂໝດຫ້າມລົບກວນ. ນີ້ຈະເປັນການຮັບປະກັນການປິດສຽງການແຈ້ງເຕືອນແຕ່ລະອັນ, ທັງຢູ່ໃນ iPhone ແລະ Apple Watch. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານນອນກັບໂມງຢູ່ໃນຂໍ້ມື, ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ກົດມົງກຸດດິຈິຕອລໂດຍບັງເອີນໃນເວລານອນຂອງເຈົ້າແລະຈໍສະແດງຜົນໄດ້ສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ສະບາຍເລີຍ. ບັນຫານີ້ຖືກແກ້ໄຂໂດຍໂໝດນອນຫຼັບ ເຊິ່ງນອກຈາກການເປີດໃຊ້ໂໝດຫ້າມລົບກວນແລ້ວ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ໜ້າຈໍມືດລົງໄດ້. ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ມັນໄດ້ ສູນຄວບຄຸມ Apple Watch ແລະ iPhone.
ການວັດແທກການນອນເປັນເອກະລາດຂອງ nightstand
ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນທີ່ Apple ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສັງເກດເຫັນຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ຫນ້າທີ່ນີ້ - ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຊື້ຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງໂມງ Apple ໃຫ້ວັດແທກການນອນໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເປົ້າຫມາຍການນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການຕັ້ງຄ່າທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຢູ່ໂມງຂອງເຈົ້າ ຕັ້ງຕາຕະລາງສໍາລັບມື້ທັງຫມົດໃນ app ໄດ້ ນອນ, ເບິ່ງຂ້າງເທິງ. ເພື່ອໃຫ້ໂມງວັດແທກທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກໄລຍະເວລາທີ່ກວ້າງກວ່າ - ຕົວຢ່າງ ອາຫານຕອນແລງ na 22:00 a ໂມງປຸກ na 10:00 (ທ່ານສາມາດປິດມັນໄດ້ດ້ວຍສະວິດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປທີ່ app ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ ເບິ່ງ, ຄລິກທີ່ພາກສ່ວນນີ້ ນອນ a ເປີດ ສະຫຼັບ ການຕິດຕາມການນອນດ້ວຍ Apple Watch. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຮູບແບບການນອນເປີດອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກຮ້ານສະດວກສະບາຍເລີ່ມຕົ້ນ, ປິດ ສະຫຼັບ ເປີດອັດຕະໂນມັດ.
ຮູບຖ່າຍ
ຄວາມສະຫງົບໃນຕອນກາງຄືນ
ຖ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຕາຕະລາງປົກກະຕິແລະມັນເຫມາະສົມກັບເຈົ້າແທ້ໆ, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມເລັກນ້ອຍສໍາລັບມັນ. ຕົວຢ່າງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຄວນວາງໂທລະສັບ, ຢຸດສົນໃຈການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ສະຫງົບລົງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຕາມໜ້າທີ່. ຄວາມສະຫງົບໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຈະເປີດໃຊ້ໂໝດນອນໂດຍອັດຕະໂນມັດບາງເວລາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ, ເຊັ່ນ: ກ່ອນຮ້ານສະດວກຊື້. ເປີດ app ສໍາລັບການຕັ້ງຄ່າ ນອນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ຕາຕະລາງເຕັມ ແລະເລືອກຕໍ່ໄປ ຄວາມສະຫງົບໃນຕອນກາງຄືນ. ເປີດໃຊ້ສະວິດ a ໃຊ້ປຸ່ມ + ແລະ – ຕັ້ງເວລາດົນປານໃດກ່ອນນອນ ການນອນຄືນແມ່ນເປີດໃຊ້ງານ.
