ອາມາຢາ ໂຕມານ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ, ພວກເຮົາສາມາດລອງໃຊ້ລະບົບປະຕິບັດການ watchOS ລຸ້ນລ່າສຸດ, ຄື watchOS 8, ໃນ Apple Watches ຂອງພວກເຮົາ, ພ້ອມກັບຂ່າວນີ້, ເຈົ້າຂອງໂມງ smart Apple ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ແລະ ຟັງຊັນໃໝ່ຫຼາຍຢ່າງ. ໃນບົດຄວາມໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Mindfulness ແລະຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບໃຫມ່.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ອາດາມ ໂກສ ການສະທ້ອນ
Reflection ແມ່ນປະເພດໃຫມ່ຂອງ "ການອອກກໍາລັງກາຍ" ທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແອັບຯ Mindfulness - ໃນເມື່ອກ່ອນ Breathing - ໃນ watchOS 8. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ທ່ານໄດ້ຮັບຫນ້າທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ, ຊ້າລົງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ເວລາ. ເພື່ອຝຶກ Reflex, ເລີ່ມຕົ້ນໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ ແອັບ Mindfulness ແລະແຕະໃສ່ ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ອ່ານລາຍການ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ເລີ່ມ, ແລະຫາຍໃຈດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ປັດເພື່ອສິ້ນສຸດການອອກກຳລັງກາຍໄວ ຂ້າມຈໍສະແດງຜົນໄປທາງຂວາ ແລະແຕະໃສ່ ຈົບ.
ຮູບຖ່າຍ
ການປັບຄວາມຍາວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດົນກວ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ແລ່ນມັນ ແອັບ Mindfulness ແລະຄລິກທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ ຄິດກ່ຽວກັບມັນ ຫຼື ການຫາຍໃຈ na ສາມຈຸດໃນວົງມົນຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງ. ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ຄວາມຍາວ ແລະເລືອກຈໍານວນນາທີທີ່ຕ້ອງການ.
ຮູບຖ່າຍ
ການຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນ
ບາງຄົນມີຄວາມສຸກເມື່ອ Apple Watch ຂອງພວກເຂົາເຕືອນວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ບາງຄົນບໍ່ມັກການເຕືອນເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ມັນເຫມາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດປິດການເຕືອນສະຕິໄດ້. ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ, ແລ່ນ ການຕັ້ງຄ່າ -> ສະຕິ, ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນພາກ ການແຈ້ງເຕືອນ ທ່ານປິດການໃຊ້ງານລາຍການ ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້ a ສິ້ນສຸດມື້.
ອັດຕາການຫາຍໃຈ
ທຸກຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບຈັງຫວະການຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ Mindfulness ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປທີ່ Settings -> Mindfulness. ໄປທີ່ພາກສ່ວນຄວາມຖີ່ ແລະເລືອກຈຳນວນລົມຫາຍໃຈທີ່ຕ້ອງການຕໍ່ນາທີ.
ຮູບຖ່າຍ
ສະມາທິໃໝ່
ເຈົ້າສົນໃຈໃນບົດຝຶກຫັດໃນພາກຄິດບໍ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງການນັ່ງສະມາທິໃຫມ່ເພື່ອຖືກດາວໂຫຼດໂດຍອັດຕະໂນມັດໃສ່ Apple Watch ຂອງທ່ານ. ເພື່ອຕັ້ງຄ່າການດາວໂຫຼດການນັ່ງສະມາທິໃໝ່, ໃຫ້ເລີ່ມ v ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ ການຕັ້ງຄ່າ -> ສະຕິ, ຊີ້ລົງເທິງຈໍສະແດງຜົນແລະກະຕຸ້ນລາຍການ ເພີ່ມສະມາທິໃໝ່ໃສ່ໂມງຂອງທ່ານ.
ຮູບຖ່າຍ
