ອາມາຢາ ໂຕມານ ບໍ່ດົນມານີ້, Pamela Reif - ຜູ້ມີອິດທິພົນທີ່ແບ່ງປັນວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນແຕ່ມີປະສິດທິພາບແລະມ່ວນຊື່ນພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາແລະສູດສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊີວິດສຸຂະພາບຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ - ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, Pam Reif ຍັງມີ app ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດໃນບົດຄວາມໃນມື້ນີ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ແອັບ Pam Fitness & Food ແມ່ນແນໃສ່ຜູ້ຍິງເປັນຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກມັນ. ໃນທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ໜ້າສົນໃຈສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໃນຂະນະທີ່ການເນັ້ນໃສ່ຄວາມງ່າຍດາຍຂອງການກະກຽມ. ເມື່ອອ່ານສູດ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພາສາອັງກິດພື້ນຖານແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແປບົດເລື່ອງສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດ "ຄູ່ມື" ແລະຖອດຂໍ້ຄວາມເຂົ້າໄປໃນຕົວແປ - ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກບໍ່ໄດ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການສໍາເນົາ. ສູດຍັງປະກອບມີເຄື່ອງມືສໍາລັບການຄິດໄລ່ບາງສ່ວນຫຼືລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ທ່ານສາມາດຄັດລອກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດດ້ວຍການຄລິກດຽວ. ສູດໄດ້ຖືກສະແດງສະເຫມີເທື່ອລະກ້າວ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມພວກມັນໃສ່ລາຍການທີ່ທ່ານມັກໄດ້. ວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍສະເຫມີມີຕົວຊີ້ບອກເຖິງໄລຍະເວລາຂອງພວກມັນ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມພວກມັນໃສ່ຕາຕະລາງຂອງທ່ານສໍາລັບແຕ່ລະມື້ຂອງອາທິດ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງມີ blog ຂອງ Pam Reif, ສູດອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ ແລະໜ້າອອກກຳລັງກາຍ, ພ້ອມທັງໜ້າເວັບທີ່ອຸທິດຕົນໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ ແລະແຜນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຮູບຖ່າຍ
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກອອກແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນເວລາດົນນານແລະຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າລະດັບນັກສມັກເລ່ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Pam Fitness & Food ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ມັນແນ່ໃຈວ່າຈະຕື່ນເຕັ້ນ fans Pam Reif ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນຈະແຈ້ງ, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແລະມີວິທີການພັດທະນາໂດຍສະເພາະໃນການລວບລວມແຜນການຂອງທ່ານເອງ. ລາຄາຍັງງາມ, ໃນເວລາທີ່ສໍາລັບ 59 ເຮືອນຍອດຕໍ່ເດືອນຫຼື 639 ເຮືອນຍອດຕໍ່ປີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດກັບເນື້ອຫາທັງຫມົດ.
