ອາມາຢາ ໂຕມານ ປີໃຫມ່ແມ່ນມາຮອດພວກເຮົາແລະບາງທ່ານອາດມີການແກ້ໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດ (ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການ) ໃຊ້ເວລາຊາວນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ດັ່ງກ່າວທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Seven - Quick At Home Workouts ຢູ່ທີ່ນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Pavel Varenka ຮູບລັກສະນະ
ເມື່ອເປີດຕົວຄັ້ງທຳອິດ, ແອັບຈະຖາມເຈົ້າກ່ອນວ່າເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະເຈົ້າຢາກອອກກຳລັງກາຍເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງໜ້າຈໍຫຼັກຂອງແອັບ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕົວຢ່າງແຜນອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະຢູ່ລຸ່ມນັ້ນ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນແຖບໜຶ່ງທີ່ມີທາງເລືອກໃນການຈັດຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢູ່ແຖບລຸ່ມສຸດຂອງໜ້າຈໍມີປຸ່ມເພື່ອໄປທີ່ຫ້ອງສະໝຸດ, ໄປຫາພາບລວມການເຄື່ອນໄຫວ, ກະດານຈັດອັນດັບ ແລະຈັດການໂປຣໄຟລ໌ຂອງເຈົ້າ.
ຮູບຖ່າຍ
ໜ້າ ທີ່
ແອັບພລິເຄຊັນ, ເຊິ່ງສະຫນອງຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍທີ່ແກ່ຍາວເຖິງເຈັດນາທີ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນທີ່ນິຍົມໃນ App Store. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາ 249 ນາທີແນ່ນອນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ເປັນສິ່ງເສີມທີ່ດີໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນຂອງການເຮັດວຽກ ຫຼື ຮຽນ. ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Seven - Quick At Home Workouts, ທ່ານຈະພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ. ທ່ານສາມາດປັບອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປົ້າຫມາຍ, app ຍັງສະເຫນີຊຸດ, ສຸມໃສ່ການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນລາຍລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທ່ານສາມາດປຽບທຽບການປະຕິບັດຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກບົດລາຍງານທີ່ສະເຫນີ, ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຂອງທ່ານເອງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ. ເຈັດ – Quick At Home Workouts ໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ສຸຂະພາບພື້ນເມືອງຢູ່ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ແອັບພລິເຄຊັ່ນສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ, ສຳລັບລຸ້ນທີ່ນິຍົມໃຊ້ຈ່າຍ XNUMX ມົງກຸດຕໍ່ເດືອນດ້ວຍໄລຍະເວລາທົດລອງໃຊ້ຟຣີ XNUMX ມື້.
ຮູບຖ່າຍ
