Pavel Jelic ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ໃຊ້ Apple Watch ລຸ້ນ ໃໝ່ ແລະເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອວັດແທກກິດຈະ ກຳ ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລ້ວເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ແທ້ໆ. ໂມງອັດສະລິຍະຂອງ Apple ສາມາດວັດແທກການອອກກຳລັງກາຍທຸກຮູບແບບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຕັ້ງແຕ່ແລ່ນ, ລອຍ, ເຕັ້ນໄປຫາການເຕັ້ນ (ໃນ watchOS 7). ມາເບິ່ງນຳກັນໃນບົດຄວາມນີ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະປິດການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໃນ Apple Watch ໄດ້ແນວໃດ.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ບິນທົ່ວໂລກກັບ Apple ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍໃນ Apple Watch
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກການແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ດໍາເນີນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນ Apple Watch ປົດລັອກຂອງທ່ານ, ກົດ ເຮືອນຍອດດິຈິຕອນ.
- ຫຼັງຈາກກົດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນເມນູຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາແລະແຕະໃສ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ ອອກກໍາລັງກາຍ.
- ທີ່ນີ້, ໃຊ້ເຮືອນຍອດດິຈິຕອນຫຼື gesture ການຍ້າຍເພື່ອຊອກຫາມັນ ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການບັນທຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນ.
- ເມື່ອທ່ານຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄປສໍາລັບມັນ ຄລິກ
- ໃນປັດຈຸບັນມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ ການຫັກອອກ ສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການບັນທຶກທັນທີ ເລີ່ມ
ຮູບຖ່າຍ
ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍກັບ Apple Watch ຂອງເຈົ້າຢ່າງໃດ ແລະບໍ່ເປີດໃຊ້ການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ວິທີຂ້າງເທິງ, Apple Watch ຈະຮັບຮູ້ມັນງ່າຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການແຈ້ງເຕືອນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຈະປາກົດຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນ. ພາຍໃນການແຈ້ງເຕືອນນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ.
ວິທີການຢຸດການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍໃນ Apple Watch
ຖ້າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການໃຫ້ Apple Watch ຢຸດການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ວ່າຈະ Apple Watch ແມ່ນພຽງພໍ ປົດລັອກ, ຫຼືກົດ ເຮືອນຍອດດິຈິຕອນ ແລະໄປທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນບັນຊີລາຍຊື່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ອອກກໍາລັງກາຍ.
- ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນແອັບການອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ປັດບ່ອນນີ້ ຂວາຫາຊ້າຍ.
- ແຜງຄວບຄຸມການອອກກໍາລັງກາຍຈະປາກົດ, ເຊິ່ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກົດປຸ່ມຫນຶ່ງ ໂຈະ.
- ຕອນນີ້ທ່ານໄດ້ຢຸດການອອກກຳລັງກາຍຊົ່ວຄາວແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ສືບຕໍ່.
ຮູບຖ່າຍ
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, Apple Watch ສາມາດຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເປີດໃຊ້ການຢຸດຊົ່ວຄາວດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ການແຈ້ງເຕືອນຈະປາກົດຂຶ້ນທີ່ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ການຢຸດຊົ່ວຄາວຫຼືປິດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສົມບູນ.
ວິທີການປິດການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍໃນ Apple Watch
ຖ້າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການພັກຜ່ອນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
- ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ວ່າຈະ Apple Watch ແມ່ນພຽງພໍ ປົດລັອກ, ຫຼືກົດ ເຮືອນຍອດດິຈິຕອນ ແລະໄປທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນບັນຊີລາຍຊື່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ອອກກໍາລັງກາຍ.
- ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນແອັບການອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ປັດບ່ອນນີ້ ຂວາຫາຊ້າຍ.
- ກະດານອອກກໍາລັງກາຍຈະປາກົດຢູ່ໃນທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄລິກໃສ່ປຸ່ມ ຈົບ.
- ອອກກໍາລັງກາຍທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ ຢຸດຕິ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, Apple Watch ສາມາດຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປິດການບັນທຶກດ້ວຍຕົນເອງ, ການແຈ້ງເຕືອນຈະປາກົດຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍໄລຍະໜຶ່ງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປິດການບັນທຶກ ຫຼື ເປີດໃຊ້ການຢຸດຊົ່ວຄາວໄດ້.
ຫຼັງຈາກການປັບປຸງຫລ້າສຸດ, ບາງປະເພດອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງນັບນາທີທີ່ເຮັດວຽກອອກໃນ 30 ນາທີທໍາອິດ. ເວລາຍ່າງ, ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ປະມານ 20 ນາທີແມ່ນລວມຢູ່ໃນເວລາຍ່າງ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ?
ມັນແມ່ນຈຸດປະສົງ. ມັນເຄີຍເປັນແບບນັ້ນ. ຖ້າມັນຊ້າ (ເຈົ້າມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າ) ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນັບເປັນນາທີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ "ອື່ນໆ" ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍ 1 ນາທີ = 1 ນາທີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.