Benjamin Levicek ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນມື້ນີ້, ມັນເປັນການສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນການຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນສະຫງົບລົງ, ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍເປັນບາງເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມນີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃນ App Store ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ສາມາດປ່ຽນທ່ານໄປສູ່ຮູບແບບການນອນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີມັນ. ໃນສາຍທີ່ຂຽນຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສໍາລັບທ່ານທີ່ຢ່າງຫນ້ອຍຄວນພະຍາຍາມ.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Headspace
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຊອບແວທີ່ຊັບຊ້ອນຊັ້ນນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ Headspace. ນອກເຫນືອຈາກການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງດົນຕີສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບຫຼືເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາສູງສຸດ. ນັກພັດທະນາບໍ່ໄດ້ລືມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບ iPad, Apple Watch ແລະ iMessage, ດັ່ງນັ້ນ Headspace ບໍ່ໂດດເດັ່ນຈາກລະບົບນິເວດຂອງ Apple. ມີຈໍານວນຈໍາກັດຂອງເຄື່ອງມືການຝຶກສະມາທິໃນສະບັບພື້ນຖານ, ແຕ່ຫຼັງຈາກຊື້ Headspace Plus ທ່ານຈະສາມາດຊອກຫາຫຼາຍຮ້ອຍແຜນສະມາທິແລະເພງ soothing ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຈະພົບເຫັນຫນ້າທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນການເປັນສະມາຊິກທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ລາຄາແມ່ນ 309 CZK ຕໍ່ເດືອນຫຼື 2250 CZK ຕໍ່ປີ, ເຊິ່ງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນເປັນຈໍານວນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຊອບແວປະເພດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຮູບຖ່າຍ
ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກກອງປະຊຸມຂອງນັກພັດທະນາອົດສະຕາລີແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລົງທຶນເງິນດຽວໃນພາກສະຫນາມຂອງສະຕິ - ຫນ້າທີ່ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກການລົງທະບຽນ, ທ່ານເຂົ້າສູ່ອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານມີຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແນວໃດແລະໃນດ້ານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງຈິດໃຈຫຼືປັບປຸງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ Smiling Mind ແນະນໍາໂຄງການທີ່ກໍາຫນົດເອງສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງແອັບ Smiling Mind ໄດ້ທີ່ນີ້
ຮູບຖ່າຍ
ສະມາທິ MyLife
ຂໍ້ເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ MyLife Meditation ແມ່ນວ່າສະບັບພື້ນຖານເປີດໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການຊື້ສະມາຊິກທີ່ນິຍົມ, ສະຖານະການມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານມີທາງເລືອກຂອງແຜນການສະຕິຫຼາຍທີ່ຊອບແວເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາໃນບາງໂຄງການແຂ່ງຂັນ. ມີເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການນັ່ງສະມາທິ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລືອກແຜນການຕາມອາລົມຂອງທ່ານແລະຫນ້າທີ່ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນຈະເສຍຄ່າທ່ານ 289 CZK, ແລະການສະໝັກໃຊ້ລາຍປີຈະເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 1699 CZK.
ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງແອັບ MyLife Meditation ທີ່ນີ້
ຮູບຖ່າຍ
Calm
ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນຳ, ແອັບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນໂໝດພັກຜ່ອນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ. ເວລານັ່ງສະມາທິ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກໄດ້ວ່າຢາກຕັ້ງໃຈໃສ່ໃຈເປັນເວລາ 3, 5, 10, 15, 20 ຫຼື 25 ນາທີ, ຖ້າຢາກໄດ້ຫຍັງຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນເພງຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ເລື່ອງທີ່ຄວນຄິດ ຫຼື ກ່ອນຈະນອນ. . ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນພາສາອັງກິດ, ແຕ່ຂໍຂອບໃຈນີ້, ທ່ານຈະປະສົມປະສານການຜ່ອນຄາຍກັບຄວາມຮູ້ພາສາທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ນອກເໜືອໄປຈາກແອັບພລິເຄຊັ່ນສຳລັບສະມາດໂຟນຂອງ Apple, ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບ Calm ໃນ iPad, Apple TV ຫຼືໃນຈໍສະແດງຜົນທີ່ນ້ອຍກວ່າຂອງ Apple Watch. ສໍາລັບຫນ້າທີ່ກ້າວຫນ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປີດໃຊ້ການສະຫມັກ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາຫຼາຍ. ທ່ານມີອັດຕາພາສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໃນລາຄາຕາມລັກສະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
