ອາມາຢາ ໂຕມານ ສາທາລະນະລັດທັງ ໝົດ ໄດ້ຖືກກັກກັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້ແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບບາງຄົນ, ຄົນອື່ນໄດ້ຢຸດເຊົາການໄປເຮັດວຽກ, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກບ້ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ໄດ້ວາງແຜນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີກໍານົດ. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງການເຮັດຫຍັງແລະໃຊ້ເວລາກັກກັນຢູ່ໃນຕຽງນອນຫຼືຢູ່ເທິງຕຽງເບິ່ງຊຸດແລະຫຼີ້ນເກມ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອໃຫ້ຕົນເອງດີຂຶ້ນເລັກໜ້ອຍ ຫຼັງຈາກການກັກກັນຈົບລົງ?
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ອ່ານຕໍ່
ພວກເຮົາຄວນອ່ານຫຼາຍເລື້ອຍໆ - ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການກັກກັນ. ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງສະຫມຸດຫຼືຮ້ານປຶ້ມໃນປັດຈຸບັນ, ກ່ຽວກັບການຕ່າງໆ ຮ້ານຄ້າອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼືໃນເວທີ Apple Books, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນສະເຫນີໃຫ້ e-books ຟຣີຕາມກົດຫມາຍ ເຊີບເວີຂອງປື້ມບັນທຶກ, ຈາກເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍຕ່າງປະເທດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ ໂຄງການ Gutenberg. ຖ້າທ່ານໃຊ້ແອັບ Apple Books ເພື່ອອ່ານ e-books, ທ່ານຍັງສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ຢູ່ທີ່ນີ້ໃນຮູບແບບຂອງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອ່ານໃນແຕ່ລະມື້.
- ເປີດໃຊ້ແອັບ Books.
- ຢູ່ເທິງສຸດ, ພາຍໃຕ້ "ອ່ານ" ໃຫ້ຄລິກໃສ່ "ການອ່ານມື້ນີ້".
- ແຕະ "ການອ່ານມື້ນີ້" ເພື່ອປ່ຽນເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍສໍາເລັດກັບຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່
ການຢູ່ເຮືອນເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ມັນອາດຈະເປັນການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ພາສາໃຫມ່, ຫຼືບາງທີພື້ນຖານຂອງການຂຽນໂປຼແກຼມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນ Swift, ທ່ານສາມາດທົດລອງ app ໃນ iPad ຫຼື Mac ຂອງທ່ານ ສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນ - ແນ່ນອນເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານມັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ບົດຮຽນການຂຽນໂປລແກລມທີ່ຈ່າຍແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Mimo, ຫຼັກສູດ IT ອອນໄລນ໌ ຍັງສະເຫນີ ເຊັກຊີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພື່ອຮຽນຮູ້ການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ ພຽງແຕ່ເປຍໂນ ຫຼື Yousician, ເປັນເວທີທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສຶກສາຕົນເອງແມ່ນຍັງເປັນຕົວແທນໂດຍ iTunes U ຫຼື Coursera. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງມືຢູ່ເຮືອນ, ເອົາ iPhone ຫຼື iPad ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການ crack ໃນ GarageBand. ຄລາສສິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ (ແລະບໍ່ເສຍຄ່າ) ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ພາສາຕ່າງປະເທດໃຫມ່ແມ່ນ DuoLingo.
ຮູບຖ່າຍ
ອະນາໄມ
ຟັງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍບໍ? ການທໍາຄວາມສະອາດຍັງສາມາດມີຄວາມມ່ວນ. ເລືອກລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນ Spotify, ຫຼືຟັງການບັນຍາຍທີ່ໜ້າສົນໃຈຈາກ TedX, ແລະໄປເຮັດວຽກ. ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ແອັບເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າອະນາໄມເຮືອນຂອງເຈົ້າໃນການກັກກັນບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ຖ້າທ່ານມີລະບົບຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ມີບັນຫາໃນການເຮັດຄວາມສະອາດດົນພໍ, ທ່ານສາມາດກໍານົດຊ່ວງເວລາຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນແອັບຯ pomodoro ຫຼືໃນ Minutka ພື້ນເມືອງໃນອຸປະກອນ Apple ຂອງທ່ານ. ແອັບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນລະບົບທຳຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້ ໂທດີ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າໃນການທໍາຄວາມສະອາດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ remodeling ເຮືອນຂອງທ່ານທັນທີ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Houzz.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ການຮັກສາຄວາມເໝາະສົມແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນກໍ່ປະກອບສ່ວນນຳອີກ ພູມຕ້ານທານທີ່ດີກວ່າ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍກ່າວເຖິງກິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນບົດຄວາມ, ຂ້ອຍກໍາລັງສົ່ງເສີມພວກມັນເປັນຕົ້ນຕໍ ສະໂມສອນຝຶກອົບຮົມ Nike – app ນີ້ແມ່ນ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂຟຣີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາພຽງພໍເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດລອງຫນຶ່ງໃນແອັບຯທີ່ສະເຫນີຊຸດອອກກໍາລັງກາຍເຈັດນາທີ. ຂ້ອຍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈການໃຊ້ຈ່າຍເງິນສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ "ອອກກໍາລັງກາຍ". Asana Rebel. ແລະຖ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຂ້ອຍສາມາດແນະນໍາໂຄງການຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງ. FitFab ແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ອງທາງໃນ youtube Fraser Wilson ຫຼື Yoga ກັບ Tara Stiles ໃຜ adriene.
ຮູບຖ່າຍ
ຮຽນແຕ່ງກິນ
ເຈົ້າເກັບເຂົ້າປຸ້ນ, ເຂົ້າ, ແປ້ງ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມບໍ? ມັນເປັນເວລາສູງທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນບາງຢ່າງ. ລອງກິນອີຕາລີ, ຈີນ, ຫວຽດນາມ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານເຊັກໂກເກົ່າທີ່ດີ. ໃນ App Store ທ່ານຈະພົບເຫັນຫຼາຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຫຼືເລີ່ມນັບ macronutrients, Calorie Tables ຫຼື MyFitnessPal ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະເປັນປະໂຫຍດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຄໍາແນະນໍາອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ນາງຕ້ອງຍິ່ງໃຫຍ່ BBC ອາຫານທີ່ດີ, Yummly ຫຼື ເຊັກ FitRecipes.
ຂອບໃຈຫຼາຍໆສໍາລັບການກ່າວເຖິງ! :)