ເຈົ້າມີວຽກຢູ່ປະຈຳ ແລະເຈັບຫຼັງບໍ? ການແກ້ໄຂແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ

ຂໍ້ຄວາມການຄ້າ: ຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ທຸກໆມື້ເຮັດວຽກ, ເປັນເວລາຫຼາຍປີຕິດຕໍ່ກັນ. ຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງຢູ່ໂຕະ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນແລ້ວວ່າມັນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ອາການເຈັບຫຼັງແມ່ນບັນຫາທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການນັ່ງດົນນານໃນຫຼາຍໆດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ມັນສົ່ງເສີມການນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນສູນເສຍ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ອົງການຈັດຕັ້ງອະນາໄມໂລກ ມັນ​ມີ​ຄໍາ​ສັບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມັນ​: ຊີ​ວິດ​ຢູ່​ທີ່​ຢູ່​ຊີ​ວິດ​. ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນ 10 ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ. ມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສອງລ້ານຄົນຕໍ່ປີ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມເມດຕາຂອງສື່ມວນຊົນຄືກັບ Covid-19, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມລັບ, ການເບິ່ງເຫັນແລະລັກສະນະໄລຍະຍາວທີ່ເປັນລັກສະນະທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດຂອງການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ອີງ​ຕາມ WHO, 60 ຫາ 85% ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຢູ່​ໃນ​ໂລກ​ເປັນ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຊີ​ວິດ​ຊີ​ວິດ​, ແລະ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ​ລັດ​ເຊັກ​ແມ່ນ​ໃກ້​ກັບ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ສູງ​ສຸດ​.

ສະຖານະການໃນປະຈຸບັນແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus. ມັນໄດ້ຂັບລົດຝູງຊົນໄປຫາ "ຫ້ອງການບ້ານ", ເຊິ່ງມັກຈະຫມາຍເຖິງເງື່ອນໄຂ ergonomic ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສູນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກປິດ ແລະສະພາບອາກາດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເສື່ອມໂຊມໝາຍເຖິງໂອກາດໃນການອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍລົງ.

ໂມງແລະໂຕະທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໄດ້

ສິ່ງທີ່ເຕັກໂນໂລຢີເຮັດໃຫ້ເກີດ (ການນັ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພິວເຕີ), ເຕັກໂນໂລຢີກໍາລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂ. Apple Watch ແລະໂມງອັດສະລິຍະອື່ນໆສາມາດກວດພົບການນັ່ງຢ່າງເຄັ່ງຄັດເປັນເວລາດົນເກີນໄປ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ສວມໃສ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເຄື່ອນທີ່. ຈາກນັ້ນ, ມັນຂຶ້ນກັບທຸກຄົນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຊື່ອຟັງການເອີ້ນຫຼືບໍ່.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ໃນປີ 2016, ການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Texas A&M ໄດ້ເບິ່ງບັນຫາແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນເຮັດວຽກບາງຄັ້ງ. ພຽງແຕ່ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງລະບົບສະຖຽນລະພາບເລິກ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ທ່າທາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ເມື່ອຢືນຢູ່, ຮ່າງກາຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນ, ແລະທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບໂຄງກະດູກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກະດູກຊ້າລົງ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຍັງປັບປຸງ, ແລະດັ່ງນັ້ນການປະຕິບັດວຽກງານທັງຫມົດ.

ການສຶກສາດຽວກັນໄດ້ກໍານົດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຕາຕະລາງຍົກ, ເຊິ່ງປ່ຽນຄວາມສູງຂອງກະດານພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ, ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມ. ການລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະແລະຍ່າງກັບຄອມພີວເຕີອອກໄປອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຢືນຂຶ້ນໄດ້, ເປັນການທົດສອບລະບຽບວິໄນ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຢືນຢູ່ໃນເວລາດົນນານ. ແຕ່ດ້ວຍຕາຕະລາງຍົກ, ການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງການເຮັດວຽກແມ່ນເປັນການກົດປຸ່ມ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານນັ່ງລົງແລະຢືນຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຄອມພິວເຕີ, ເອກະສານທີ່ເປີດເຜີຍ, ຫຼືຈອກກາເຟ.

ພວກເຂົາເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ຕາ​ຕະ​ລາງ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ Liftor​, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມສູງຂອງ worktop ສໍາລັບລາຄາຂອງເຄື່ອງເຟີນີເຈີຫ້ອງການປະຊຸມສະໄຫມ. ໃນ configurator, ທ່ານກໍານົດຂະຫນາດຂອງກະດານແລະເລືອກການອອກແບບຈາກຫມາກໂປມສີຂາວເພື່ອອອກແບບໄມ້ເປັນສີດໍາ. ອຸປະກອນເສີມເບິ່ງແຍງຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຈໍພາບແລະຄອມພິວເຕີ້, ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປອດໄພຂອງສາຍ.

ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຍີ່ຫໍ້ຫນຸ່ມແມ່ນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການຮັບປະກັນ. ການຮັບປະກັນ 5 ປີແມ່ນມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ເຖິງ 10 ປີສໍາລັບຄ່າທໍານຽມນາມ. ການຂົນສົ່ງແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີການປະກອບແບບກໍາຫນົດເອງ, Liftor ຈັດການຈັດສົ່ງໂຕະສໍາເລັດຮູບພາຍໃນສາມມື້ເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລູກຄ້າມີເວລາຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອທົດລອງໃຊ້, ຈົນກ່ວານັ້ນພວກເຂົາສາມາດສົ່ງຄືນຕາຕະລາງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອະທິບາຍຫຍັງ.