ອາມາຢາ ໂຕມານ ສອງສາມປີກ່ອນ, Apple ໄດ້ປະສົມປະສານຟັງຊັນ Night Shift ເຂົ້າໄປໃນ iOS ແລະ macOS, ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດຂອງແສງສີຟ້າ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການປ່ອຍຮໍໂມນ melatonin, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການນອນເຕັມທີ່. ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຍ້ອງຍໍຄຸນສົມບັດຢ່າງແທ້ຈິງ – ແລະຍັງເຮັດໃນມື້ນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາໄດ້ປະກົດວ່າແນະນໍາວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Night Shift ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້, ສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ແດນ Pražák ການສຶກສາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ດໍາເນີນການໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Manchester, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລັກສະນະເຊັ່ນ Night Shift ແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບແສງສີຟ້າຂອງຜູ້ໃຊ້, ໂດຍສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະນອນ; ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້. ແວ່ນຕາພິເສດ, ຊຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປະເພດຂອງແສງສະຫວ່າງນີ້. ການຫຼຸດລົງຂອງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກະກຽມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການນອນ - ຢ່າງຫນ້ອຍນີ້ແມ່ນອ້າງຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້.
ແຕ່ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Manchester, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຫນ້າທີ່ເຊັ່ນ Night Shift ຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສັບສົນແລະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນຫຼາຍ - ພາຍໃຕ້ສະຖານະການບາງຢ່າງ. ການສຶກສາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ອ້າງວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່າການປັບສີຂອງຈໍສະແດງຜົນແມ່ນລະດັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງມັນ, ແລະເມື່ອແສງສະຫວ່າງມີຄວາມສະຫວ່າງເທົ່າທຽມກັນ, "ສີຟ້າຈະຜ່ອນຄາຍກວ່າສີເຫຼືອງ." ທ່ານດຣ Tim Brown ໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບຫນູ, ແຕ່ອີງຕາມລາວ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນມະນຸດ.
ການສຶກສາໄດ້ນໍາໃຊ້ໄຟພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກວິໄຈສາມາດປັບສີໄດ້ໂດຍບໍ່ປ່ຽນຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າສີຟ້າມີຜົນກະທົບອ່ອນໆຕໍ່ "ໂມງຊີວະພາບພາຍໃນ" ຂອງຫນູທີ່ທົດສອບຫຼາຍກ່ວາສີເຫຼືອງໃນຂະນະດຽວກັນ. ຄວາມສະຫວ່າງ. ເຖິງວ່າຈະມີຂ້າງເທິງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະແສງສະຫວ່າງສີຟ້າມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ທຸກຄົນ.
ທີ່ມາ: 9to5Mac
ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຫນ້າທີ່ແມ່ນດີເລີດເພາະວ່າມັນບໍ່ເຈັບປວດຕາຂອງຂ້ອຍຈາກຫນ້າຈໍໃນຕອນກາງຄືນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ, ການສຶກສາມີຕົວແບບສັດທີ່ມີການນັບໂກນທາງພັນທຸກໍາ, ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີປ້າຍຊື່ສີເຫຼືອງແລະສີຟ້າມີຜົນກະທົບຂອງ melanopsin ເທົ່າກັບ 13,7 ແລະສູງສຸດໃນສີຟ້າ ~ 450 nm ຄວາມສູງດຽວກັນ. ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແສງຕາເວັນມີສີເຫຼືອງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ການສຶກສາຕົວຈິງພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາເຫັນແລະຮູບພາບທີ່: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/