Pavel Jelic ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນທັງຫມົດ. ມີແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພື້ນເມືອງຂອງ Apple Zdraví, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍຈະແຈ້ງແລະງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນເຂົ້າໄປໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ຜ່ານ Apple Watch, ຫຼືດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບພລິເຄຊັນພາກສ່ວນທີສາມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຮ່ວມກັນໃນ 5 ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບZdraví.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
adidas Runtastic
ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ມັກແລ່ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດແນວນັ້ນສໍາລັບບາງເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມັກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Adidas Runtastic. ນີ້ແມ່ນ app ທີ່ດີເລີດທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຫຼືມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງສ້າງຕັ້ງຂື້ນເພື່ອນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານຂະບວນການ. ໃນ Adidas Runtastic, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງຂໍ້ມູນນັບບໍ່ຖ້ວນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແນ່ນອນວ່າມີທາງເລືອກທີ່ຈະໂອນຂໍ້ມູນໄປຍັງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສຸຂະພາບພື້ນເມືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດສະແດງ, ຕົວຢ່າງ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະລັງງານທີ່ເຜົາໄຫມ້ຫຼືເວລາການຝຶກອົບຮົມ. ດ້ວຍເກີບແລ່ນ Adidas ທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດມີການສະແດງຜົນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຄີຍໃສ່ແລ້ວ. ໃນ Adidas Runtastic, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຖືກກະຕຸ້ນໂດຍສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ, ຫຼືບາງທີຫມູ່ເພື່ອນ.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດ Adidas Runtastic ທີ່ນີ້
ຮູບຖ່າຍ
ຖົງໂຍຄະ
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາແອັບທີ່ສາມາດແນະນຳເຈົ້າຜ່ານໂຍຄະໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບໃນຂະນະທີ່ຂຽນຂໍ້ມູນບາງຢ່າງໃສ່ແອັບ Health ພື້ນເມືອງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Pocket Yoga ຈະເປັນປະໂຫຍດ. app ນີ້ສະຫນອງ 27 ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ແນ່ນອນ, ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ດັ່ງນັ້ນທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຫຼິ້ນຂັ້ນສູງຈະເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຍັງມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫຼາຍກວ່າ 350 ຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແນ່ນອນ. ໃນ Pocket Yoga, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງຂໍ້ມູນໂດຍກົງໄປຫາແອັບຯ Apple Health ພື້ນເມືອງ. ທີ່ນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະມີລາຄາຖືກທ່ານ 79 ເຮືອນຍອດ.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດ Pocket Yoga ທີ່ນີ້
ຮູບຖ່າຍ
ນອນຫລັບ
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມເຫດການຕ່າງໆໃນໂລກຂອງ apple, ທ່ານແນ່ນອນຮູ້ວ່າຜູ້ໃຊ້ Apple Watch ໄດ້ລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານສໍາລັບການເພີ່ມຟັງຊັນທີ່ສາມາດວັດແທກການນອນ. ໂຊກດີ, ພວກເຮົາກໍາລັງລໍຖ້າ, ກັບການມາຮອດຂອງ watchOS 7. ພວກເຮົາຈະບໍ່ນອນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແອັບຯຕິດຕາມການນອນທີ່ແຂ່ງຂັນຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ອີກເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ app ການຕິດຕາມການນອນທີ່ດີທີ່ທັງສອງສະຫນອງຄຸນນະສົມບັດຫຼາຍແລະສາມາດເຂົ້າສູ່ລະບົບຂໍ້ມູນເຂົ້າໄປໃນສຸຂະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມັກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ Sleepio. ນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມການນອນ, Sleepio ຊ່ວຍທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ. ທ່ານສາມາດອ່ານຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. Colin Espie, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Oxford, ແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແອັບນີ້.
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດ Sleepio ທີ່ນີ້
ໂຊວາ
ຖ້າແທນທີ່ຈະ jogging ຫຼື yoga, ທ່ານເຮັດຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທ່ານມີ Apple Watch, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານແນ່ນອນຈະມັກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Zova. ນີ້ແມ່ນອັນດັບສູງສຸດຢ່າງແທ້ຈິງໃນບັນດາກິດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ Apple Watch, ເຊິ່ງຍັງເປັນຫຼັກຖານໂດຍຄວາມນິຍົມຂອງແອັບຯເອງ. ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍໃນແອັບຯ Zova ຕົ້ນຕໍແມ່ນອີງໃສ່ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ Zova ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ທ່ານເຜົາໄຂມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອປຽບທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍແບບຄລາສສິກ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ແຕ່ຜູ້ໃຊ້ຊື່ນຊົມ "tactic". Zova ຍັງມີຫ້ອງຮຽນສຸຂະພາບ, ບວກກັບທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່. ນີ້ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ສົມບູນແບບແລະຊັບຊ້ອນທີ່ແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາໄຫມ້ປອນພິເສດບາງຢ່າງ.
Medisafe
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານເປັນປະທານາທິບໍດີຫຼືນັກທຸລະກິດທໍາມະດາ - ຖ້າທ່ານຖືກສັ່ງຢາບາງຊະນິດ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຕ້ອງກິນເປັນປະຈໍາແລະໂດຍສະເພາະຕາມເວລາ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາທີ່ພາດໂອກາດດຽວກໍ່ສາມາດຕາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານມັກຈະລືມ, ຫຼືຖ້າທ່ານກິນຢາຫຼາຍໆຊະນິດຕະຫຼອດມື້, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Medisafe ແມ່ນແນ່ນອນສໍາລັບທ່ານ. ຮ່ວມກັນກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພາບລວມທີ່ສົມບູນແບບຂອງຢາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງກິນ. ໃນ Medisafe, ທ່ານພຽງແຕ່ໃສ່ຢາທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າກິນ, ພ້ອມກັບເວລາ, ແລະແອັບຯຈະເຕືອນທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງສາມາດແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນທົ່ວຄອບຄົວທັງຫມົດແລະກວດສອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສົ່ງອອກຂໍ້ມູນບາງຢ່າງເປັນ PDF ແລະນໍາສະເໜີໃຫ້ທ່ານຫມໍ.
