ອາມາຢາ ໂຕມານ ສະມາທິ a ການຜ່ອນຄາຍ ມັນບໍ່ຈໍາເປັນສະເຫມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເລິກ, asanas yogic ສະລັບສັບຊ້ອນ, Zen ແລະສິ່ງອື່ນໆ. ຜ່ອນຄາຍ ອອກກໍາລັງກາຍ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ຜູ້ໃດ, ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ. ທ່ານສາມາດໂທຫາຫນຶ່ງຂອງ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໃນພາກຕໍ່ໄປຂອງຊຸດຂອງພວກເຮົາ.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ ມັນມີຈຸດປະສົງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາດ້ວຍສຽງ, ແຕ່ຍັງຈະໃຫ້ບໍລິການ fans ຂອງ relaxation ຕ່າງໆ ສຽງ a ເນື້ອເພງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຢ່າງແທ້ຈິງ ຟຣີຫມົດ - ພຽງແຕ່ລົງທະບຽນ. Insight Timer ສະເຫນີຫ້ອງສະຫມຸດທີ່ສົມບູນແບບຂອງສະມາທິແລະໂຄງການຜ່ອນຄາຍຈາກຜູ້ຂຽນແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຕ່າງໆ ສະຖານະການແລະຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືການຜ່ອນຄາຍໄປສູ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ສູງຂຶ້ນຫຼືນອນຫລັບງ່າຍຂຶ້ນ.
ຮູບຖ່າຍ
ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ
ຜູ້ສ້າງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະຕິທີ່ຜ່ອນຄາຍ ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ ພວກເຂົາເຈົ້າລະບຸວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງເຂົາເຈົ້າມີຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງ ກັບທຸກຄົນ – ຈາກ ເດັກນ້ອຍ ຫຼັງຈາກ ຜູ້ໃຫຍ່ a ຜູ້ສູງອາຍຸ. Smiling ໃຈແມ່ນ ຟຣີ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຖືກພັດທະນາໂດຍການຮ່ວມມືກັບນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆ. ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນແລະສິ່ງທ້າທາຍອື່ນໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ມັນສະຫນອງຂອບເຂດ ໂຄງການຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ, ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງຫຼືບາງທີ ຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຮູບຖ່າຍ
ຢຸດ, ຫາຍໃຈແລະຄິດ
ຢຸດ, ຫາຍໃຈແລະຄິດ ເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຊອກຫາຂອງພວກເຂົາ ສັນຕິພາບພາຍໃນ ທຸກເວລາ ແລະບ່ອນໃດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂຄງການການຄຸ້ມຄອງ ສະມາທິ ແອັບ Stop, Breathe & Think ຍັງໃຫ້ວິດີໂອດ້ວຍ ການກົດດັນ a ໂດຍ yoga. ເພື່ອກວດສອບວ່າບົດຝຶກຫັດ ແລະໂຄງການທີ່ສະເໜີໃຫ້ນັ້ນກໍ່ມີຂອງຕົນເອງ ຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ປະຈໍາວັນ ເພື່ອບັນທຶກການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ ອາລົມ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການດາວໂຫຼດ ຟຣີ, ສະຫນອງການສະຫມັກປົກກະຕິ.
ຮູບຖ່າຍ
Soundloops ທໍາມະຊາດ
ຖ້າການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສຽງທີ່ແນະນໍາບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດລອງມັນໄດ້ ສຽງ a ສຽງທໍາມະຊາດ, ທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະເຫນີ Soundloops ທໍາມະຊາດ. ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນໍາ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແອັບຯ Nature Soundloops ທີ່ປ່ອຍສຽງຂອງທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ວົງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນ ຟຣີຫມົດ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ແລະບໍ່ມີການຊື້ໃນແອັບ.
ຮູບຖ່າຍ
ຢຸດຊົ່ວຄາວ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ຢຸດຊົ່ວຄາວ ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊ່ວງເວລາ ປິດ. ມັນປະສົມປະສານຫຼັກການວັດຖຸບູຮານ Tai Chi ກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງທີ່ທັນສະໄຫມ ເຕັກໂນໂລຊີ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊ້າແລະລະມັດລະວັງການເລື່ອນນິ້ວມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສີ ຮູບພາບຕ່າງໆ ໃນຈໍສະແດງຜົນ - ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງວ່າກິດຈະກໍາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດນໍາທ່ານໄດ້ແນວໃດ ປ່ອຍ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດີຂຶ້ນ ເອກ.
ຮູບຖ່າຍ
ແອັບທີ່ດີເລີດ! ຂອບໃຈສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ! ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍຍັງມັກສະມາທິ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສະເຫມີປະຕິເສດມັນແລະໄປ "ນັ່ງສະມາທິ" ກັບນັກກິລາບານເຕະ. :D ແຕ່ແທ້, ມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບມັນ. ຂ້ອຍພົບທຸກສິ່ງທີ່ມັນເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄົນ ... ຂ້ອຍພົບບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢູ່ທີ່ນີ້: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.