ອາມາຢາ ໂຕມານ ການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍແລະມີຄຸນນະພາບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນຫລັບໄດ້ດີ, ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຈິດໃຈ, ຄວາມຕ້ານທານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມການນອນຂອງເຈົ້າດີກວ່າບໍ? ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະພະຍາຍາມສະມາທິໃນຕອນແລງບໍ? ຫຼືບາງທີເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາໂມງປຸກທີ່ອ່ອນໂຍນ? ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ອາດາມ ໂກສ ຮອບວຽນນອນ - ໂມງປຸກອັດສະລິຍະ
ມີໜ້ອຍຄົນມັກຕື່ນເຊົ້າ. ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນຢ່າງນ້ອຍຢ່າງສະບາຍ. ແອັບພລິເຄຊັ່ນໂມງປຸກອັດສະລິຍະສາມາດຕິດຕາມ ແລະ ປະເມີນການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ແລະໂດຍອີງໃສ່ການສັງເກດນີ້, ມັນສາມາດປຸກເຈົ້າໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ການນອນຂອງເຈົ້າອ່ອນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕື່ນນອນ “ບໍ່ເຈັບປວດ”. ແອັບພລິເຄຊັນຍັງມີໃຫ້ Apple Watch ແລະ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ມັນຍັງໃຫ້ສະຖິຕິທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການນອນຂອງເຈົ້າ.
ຮູບຖ່າຍ
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບ Sleep Cycle - Sleep Tracker ທີ່ນີ້.
ໝອນ: Sleep Cycle Tracker
ໝອນ: ແອັບ Sleep Cycle Tracker ສາມາດຕິດຕາມ ແລະ ວິເຄາະການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ທັງໃນ iPhone ແລະ Apple Watch ຂອງເຈົ້າ, ແລະນອກຈາກການວິເຄາະການນອນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຍັງສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງໂມງປຸກອັດສະລິຍະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນໄລຍະທີ່ເບົາທີ່ສຸດຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ. ແອັບ Pillow ໃຫ້ຟັງຊັນຕິດຕາມການນອນອັດຕະໂນມັດ ແລະຍັງສາມາດປະເມີນການນອນຫຼັບ, ນອນເວົ້າ ແລະຫາຍໃຈໄດ້.
ຮູບຖ່າຍ
ດາວໂຫລດແອັບ Pillow: Sleep Cycle Tracker ທີ່ນີ້.
Autoslee ຕິດຕາມການນອນ
Autosleep ເປັນແອັບທີ່ນິຍົມ, ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມ ແລະ ວິເຄາະການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ. ມີໃຫ້ສໍາລັບ Apple Watch ແລະ iPhone, ມັນວັດແທກການນອນຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນໂດຍອັດຕະໂນມັດແລະວິເຄາະຂອບເຂດທັງຫມົດຂອງຕົວກໍານົດການ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລານອນແລະແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງມັນ, ຄຸນນະພາບການນອນແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງປະຫວັດສາດທີ່ສົມບູນຂອງການບັນທຶກທັງຫມົດໃນສະຖິຕິກ່ຽວກັບ iPhone ໄດ້.
ຮູບຖ່າຍ
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນ AutoSleep Track Sleep ສໍາລັບ 129 crowns ທີ່ນີ້.
Sleepbot: Sleep Tracker
The Sleepbot: ແອັບ Sleep Tracker ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນບັນດາເຈົ້າຂອງ iPhone. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນໆຂອງປະເພດນີ້, ມັນສະຫນອງຄວາມສາມາດໃນການວັດແທກ, ວິເຄາະແລະປະເມີນການນອນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄວຂຶ້ນແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພາຍໃນ Sleepbot: Sleep Tracker, ທ່ານຍັງສາມາດຫຼິ້ນສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຫຼືໄດ້ຮັບການເຕືອນວ່າເຖິງເວລານອນ.
ຮູບຖ່າຍ
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດ Sleepbot: Sleep Tracker ທີ່ນີ້.
ນອນຫລັບ. ດຸ່ນດ່ຽງການນອນຂອງເຈົ້າ.
ແອັບ Sleeprate ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບ iPad, iPhone ແລະ Apple Watch. ມັນສະຫນອງຫນ້າທີ່ຂອງການຕິດຕາມແລະການວິເຄາະຕໍ່ມາແລະການປະເມີນຜົນຂອງການນອນພ້ອມກັບການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະພາຍໃນມັນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຫນ້າທີ່ເຊັ່ນ: ໂຄງການຜ່ອນຄາຍແລະການສະມາທິ. ແອັບ Sleeprate ຍັງໃຫ້ລາຍງານຂໍ້ມູນພ້ອມກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າ ແລະການປັບປຸງຂອງທ່ານ.
ຮູບຖ່າຍ
