ອາມາຢາ ໂຕມານ ແອັບ Health ພື້ນເມືອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສຳລັບການຕິດຕາມຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ, ການນອນ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງມືພື້ນເມືອງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຈາກ Apple, ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະ intuitive, ແຕ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຫ້າຄໍາແນະນໍາທີ່ພວກເຮົານໍາມາໃຫ້ທ່ານໃນບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
Pavel Jelic ເພີ່ມກິດຈະກໍາ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສຸຂະພາບຍັງປະກອບດ້ວຍຫນ້າຕົ້ນຕໍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາພາບລວມຂອງຂໍ້ມູນ, ຕົວກໍານົດການແລະກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາໃດທີ່ປາກົດຢູ່ໃນສະພາບລວມນີ້. ໃນບົດສະຫຼຸບຕົ້ນຕໍ, ແຕະທີ່ມຸມຂວາເທິງ ແກ້ໄຂ, ແລະຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ປາກົດ, ສະເຫມີຄລິກໃສ່ ຮູບດາວຢູ່ຂ້າງຂໍ້ມູນ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະແດງຢູ່ໃນພາບລວມຕົ້ນຕໍ.
ກວດເບິ່ງແອັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງສຸຂະພາບພື້ນເມືອງໃນ iPhone ຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Zdraví ພື້ນເມືອງຢູ່ໃນລາຍລະອຽດຂອງແອັບພລິເຄຊັນໃນ App Store. ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າແອັບພາກສ່ວນທີສາມໃດທີ່ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ, ຫຼືເພື່ອເພີ່ມອັນໜຶ່ງດ້ວຍຕົນເອງ, ໃຫ້ແຕະໃສ່ບົດສະຫຼຸບຫຼັກ. ພາກໃດນຶ່ງ. ມ້ວນເຖິງ ລົງ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແລະການເຂົ້າເຖິງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ເປີດໃຊ້ ໃຜ ປິດໃຊ້ງານແອັບທີ່ເລືອກ.
ຮູບຖ່າຍ
ການຕິດຕາມການນອນ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ Apple Watch ທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ iPhone ຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກດຽວກັນໄດ້ດີ. ວິທີຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອເປີດໃຊ້ຟັງຊັນ Večerka, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແອັບພລິເຄຊັນ ໂມງ -> ໂມງປຸກ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແອັບຯແບບນີ້ເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານໄດ້ ວົງຈອນການນອນ, ນອນ ++ ຫຼືບາງທີ Pillow. ໃນແອັບ Health, ແຕະໃສ່ແຖບຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງໜ້າຈໍ ຊອກຫາ -> ນອນ, ຂັບຫມົດ ລົງ ແລະແຕະໃສ່ ການເລືອກຕັ້ງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ຕົວກໍານົດການຕິດຕາມກວດກາການນອນອື່ນໆ.
ຮູບຖ່າຍ
ນາທີຂອງສະຕິ
ການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຈະລະເລີຍມັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສອງສາມນາທີ, ການຜ່ອນຄາຍຫຼືການນັ່ງສະມາທິຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ເຈົ້າຂອງ Apple Watch ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດໃນເລື່ອງນີ້ ການຫາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງໃດໆຂອງ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພາກສ່ວນທີສາມເຊັ່ນ: Calm, Headspace ຫຼື Insight Timer.
ມັນອາດຈະເປັນ ສົນໃຈເຈົ້າ
ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ
ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກເກັບໄວ້ແລະສະແດງຢູ່ໃນສຸຂະພາບພື້ນເມືອງໃນ iPhone ຂອງທ່ານສາມາດຖືກສົ່ງອອກໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວໄດ້ທຸກເວລາ - ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານເອງຫຼືສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເພື່ອສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ, ເປີດໃຊ້ແອັບ Health ແລະແຕະ ໄອຄອນໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ ໃນມຸມຂວາເທິງ. ຢູ່ລຸ່ມສຸດ, ແຕະໃສ່ ສົ່ງອອກສຸຂະພາບທັງຫມົດ ວັນທີແລະການປະຕິບັດ ຢືນຢັນ. ການດໍາເນີນງານທັງຫມົດອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງຂໍ້ມູນທີ່ສົ່ງອອກ ສອງສາມນາທີ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນທີ່ສົ່ງອອກໄດ້ໂດຍກົງກ່ຽວກັບ iPhone, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ ໃນແອັບພລິເຄຊັນ Health Export CSV.
ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ສົ່ງອອກແລ້ວບໍ? ແມ່ນຫຍັງ? ມັນໃຊ້ໄດ້?
ສະບາຍດີ, ຂອບໃຈສໍາລັບການເຕືອນ, ຂ້ອຍໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Health Export CSV ໃນ iPhone ຂອງຂ້ອຍເພື່ອອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ສົ່ງອອກ, ຂ້ອຍຈະເພີ່ມການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບົດຄວາມ.
ສະບາຍດີ, ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ລຶບແອັບສຸຂະພາບອອກຈາກເດັສທັອບໂດຍບັງເອີນ. ວິທີການເອົາມັນຄືນ? ຂອບໃຈ Das
ສະບາຍດີ, Health ເປັນໜຶ່ງໃນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ບໍ່ຄວນລຶບອອກຈາກ iPhone ແບບປົກກະຕິ. ລອງເປີດ Spotlight ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ (ປັດລົງເທິງເດັສທັອບ) ແລະພິມ "ສຸຂະພາບ" ເຂົ້າໄປໃນປ່ອງຊອກຫາ - ແອັບຯຄວນຈະເປີດຕົວ. ຖ້າທ່ານມີ iPhone ທີ່ມີ iOS 14 ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລອງເລື່ອນຫນ້າຈໍຫຼັກໄປທາງຊ້າຍຈົນກວ່າທ່ານຈະເຫັນ App Library. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຍັງສາມາດຄົ້ນຫາສຸຂະພາບໃນແບບປົກກະຕິ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນໂຟນເດີ "ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ" ໃນຫ້ອງສະຫມຸດແອັບພລິເຄຊັນ.